Sức khoẻ tâm thần cho học sinh: Bắt đầu từ tình yêu và sự hiểu biết

Tại sao sức khỏe tâm thần ở học sinh lại cần được chú trọng?

Sức khỏe tâm thần là nền tảng để trẻ học tập tốt, xây dựng các mối quan hệ tích cực và phát triển nhân cách lành mạnh. Tuy nhiên, rất nhiều học sinh hiện nay đang âm thầm chịu đựng những khó khăn tâm lý mà không biết chia sẻ cùng ai.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 1 trong 7 trẻ em và thanh thiếu niên từ 10–19 tuổi đang gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Nếu không được phát hiện và can thiệp sớm, các vấn đề này có thể kéo dài, để lại ảnh hưởng lâu dài đến chất lượng cuộc sống và khả năng phát triển của các em.

Cha mẹ nên làm gì để đồng hành cùng con ?

- Tạo không gian an toàn để con chia sẻ: Hãy trò chuyện với con như một người bạn, với thái độ lắng nghe và không phán xét. Câu hỏi đơn giản như “Hôm nay con cảm thấy thế nào?” đôi khi lại mở ra những điều con đang cố giấu trong lòng.

- Tôn trọng cảm xúc của con: Đừng vội phủ nhận cảm xúc của trẻ bằng những câu như “Chuyện nhỏ thôi mà”, “Ngày xưa ba mẹ còn cực hơn”… Điều con cần là sự công nhận rằng cảm xúc của mình là có giá trị.

- Giữ cho gia đình là nơi ấm áp và tích cực: Một mái ấm đầy yêu thương sẽ là điểm tựa tinh thần bền vững cho trẻ. Hãy dành thời gian chất lượng bên con, ngay cả trong những khoảnh khắc bình dị nhất.

-  Chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn khi cần: Nếu con có dấu hiệu kéo dài như chán ăn, mất ngủ, thu mình, học tập sa sút, hãy đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia tâm lý để được tư vấn kịp thời.

Nhà trường có thể làm gì để bảo vệ sức khỏe tinh thần học sinh?

- Tích hợp giáo dục cảm xúc – xã hội vào chương trình học: Trang bị cho học sinh kỹ năng nhận diện cảm xúc, giao tiếp tích cực và giải quyết xung đột là bước đi bền vững trong việc phòng ngừa các vấn đề tâm lý.

- Tổ chức các hoạt động hỗ trợ tâm lý: Câu lạc bộ kỹ năng, góc chia sẻ, các buổi trò chuyện cùng chuyên gia tâm lý sẽ tạo cơ hội để học sinh được giãi bày và học hỏi cách chăm sóc chính mình.

- Huấn luyện giáo viên nhận diện sớm dấu hiệu bất ổn: Giáo viên chính là người tiếp xúc gần gũi với học sinh mỗi ngày. Việc trang bị kỹ năng nhận biết những thay đổi về hành vi, cảm xúc sẽ giúp nhà trường can thiệp kịp thời.

- Phối hợp chặt chẽ giữa nhà trường – gia đình – chuyên gia: Một hệ thống hỗ trợ toàn diện chỉ có thể vận hành tốt khi các bên phối hợp nhịp nhàng vì sự phát triển của học sinh.

Kết luận: Cùng nhau vun đắp một thế hệ vững vàng từ bên trong

Sức khỏe tâm thần học đường không chỉ là trách nhiệm của riêng cha mẹ hay nhà trường, mà là sự kết nối của tình yêu thương, sự thấu hiểu và niềm tin. Chăm sóc tinh thần cho học sinh là hành trình dài cần sự kiên nhẫn, và đôi khi bắt đầu từ những điều rất giản dị: một ánh nhìn quan tâm, một lời hỏi han đúng lúc hay chỉ là sự hiện diện lặng lẽ khi con cần một bờ vai.

 "Khi một đứa trẻ cảm thấy được lắng nghe, thế giới của em trở nên dễ chịu hơn rất nhiều."

 Tham vấn và trị liệu tâm lý An Yên